enero 2023

Movilidad: ¿Por qué trabajar en isométrico después de una intervención de rodilla?

Muy sencillo, utilicemos el sentido común.
Después de una intervención de rodilla, lo primero que se ve afectado, fruto de la inmovilidad parcial que se le aplica a la rodilla, es la musculatura, que sufre una atrofia muscular temprana y como consecuencia el rango de movimiento de la articulación se ve afectado negativamente. ¿Qué quiere decir esto? Que perdemos extensión de rodilla y también flexión. En este punto nos surge la siguiente pregunta:
Si no tenemos movimiento total en la pierna, ¿cómo podemos recuperar la fuerza en todo el rango articular?

La respuesta está en el trabajo isométrico . Trabajando en isométrico no nos hace falta tener todo el rango articular completo pero ganamos fuerza en todo el músculo y por tanto tendremos mayor capacidad para recuperar el movimiento, esto, sumado a un trabajo de movilidad articular dará como resultado una recuperación de la movilidad total, permitiéndonos luego trabajar tanto en isométrico como en concéntrico/excéntrico. Otra opción es el trabajo concéntrico en los últimos grados de movimiento para la recuperación.